Obstajajo različni recepti za pripravo čaja doma za hujšanje. Vsako dekle bo izbralo pijačo, ki jo bo pila z veseljem. Da bi dosegli opazen rezultat pri izgubi teže, je treba korenito spremeniti prehrano in se odreči svoji najljubši hrani. Več kot ima dekle odvečnih kilogramov, bolj vztrajno mora slediti izbrani strategiji hujšanja. Da bi bil proces hujšanja bolj udoben, je priporočljivo izbrati okusne dietne obroke. Čaji s prijetno aromo in okusom vam bodo pomagali hitro doseči želeni učinek brez večjih bolečin.
Cimetovi napitki
Čaj za hujšanje doma s cimetom vam bo omogočil uživanje v vonju sladkega peciva, ki je pri hujšanju tabu. Cimet ima sposobnost pospeševanja metabolizma in stimulacije prebavnega trakta. Izboljšana prebava in povečan metabolizem vam bosta pomagala hitreje prebaviti in absorbirati hrano ter preprečiti, da bi se shranila kot maščoba. Aroma cimeta uspešno zatira lakoto, tako da je mogoče zdržati do naslednjega obroka.
Za pripravo cimetovega čaja morate skuhati 1/2 žličke. cimet v prahu 1 skodelica vrele vode. Tekočino je treba infundirati čez noč. Zjutraj polovico pripravljenega poparka malo segrejemo in pijemo pred zajtrkom. Preostalo polovico popijte zvečer.
Infuzijo lahko razredčimo z vodo in ji dodamo 1 žličko. med. Sladki čebelarski izdelek bo pitje čaja naredil prijetnejše in uporabnejše. Med ima tudi sposobnost pospeševanja metabolizma. Izbrati morate manj kalorične lahke sorte medu.
Namesto medu lahko pijači dodate 1 čajno žličko. limonin sok. Limona bo pripomogla k čiščenju telesa in lajšanju jutranjih oteklin.
Cimetovo infuzijo lahko dodamo čaju ali kavi. Rahlen okus po cimetu bo izboljšal okus poznanih pijač in jih naredil bolj zdrave.
Ljudje, ki trpijo za visokim krvnim tlakom, morajo cimet uporabljati previdno.
Priprava čaja z mlekom
Ženske, ki hujšajo, mlečno mleko imenujejo pijača iz mleka in čaja. Potrebuje mleko z nizko vsebnostjo maščob. Popolnoma posneto mleko ne bo delovalo. Mlečna maščoba je nujna za uspešno razgradnjo maščob v telesu. Izberete lahko katero koli vrsto čaja, ki ga vodite po svojem okusu. Priporočljivo je izbrati čajni list brez dodatkov ali arom.
Obstajajo različni recepti za čaj z mlekom. Mleko segrevamo brez vrenja ali penjenja. 1 čajno žličko vlijemo v 1 kozarec segretega mleka. čajni list. Pijača se infundira, dokler ne doseže želene moči. Nato se filtrira in pije.
Izdelek za hujšanje lahko pripravite tako, da ločeno kuhan črni čaj zmešate z mlekom v razmerju 1: 1. 1 liter toplega napitka vlijemo v termos in pijemo čez dan. Dovoljena je uporaba ohlajenega mleka. V tem primeru se hrani v hladilniku.
Mlečni čaj je dober za dušenje občutka lakote. Pijemo ga lahko med obroki in v postnih dneh. Mlečni čaj ni nadomestek za vodo. Poleg mlečnega čaja morate zaužiti potrebno količino vode.
Zeleni čaj z medom
Recepti za zeleni čaj so zelo priljubljeni med dekleti, ki želijo shujšati.
Zeleni čaj je znan po svojih lastnostih izgorevanja maščob. Vsebuje veliko količino edinstvenih naravnih antioksidantov – katehinov. Pospešujejo presnovo, povečujejo porabo energije in preprečujejo absorpcijo maščob v telesu.
Za hujšanje je priporočljivo piti zeleni čaj z medom. Med bo zmanjšal apetit, nasitil telo s koristnimi vitamini in pospešil metabolizem. Priporočljivo je, da uživate le sveže pripravljeno pijačo. 0, 5 žličkesuhi list zelenega čaja (brez dodatkov) je treba preliti z vročo vodo. Zelenega čaja ne smete kuhati z vrelo vodo. Temperatura vode ne sme presegati 80 ° C. Vrela voda bo zmanjšala koristne lastnosti čaja in pokvarila njegov okus.
Ko se tekočina ohladi na 40 ° C, ji dodajte 1 žličko. lahek med. Čaj pijemo na prazen želodec 3-krat na dan.
Zeleni čaj z ingverjem
Delovanje zelenega čaja bo okrepilo korenino ingverja. Ta rastlina pospešuje prebavo. Gingerol, ki ga vsebuje, povzroča pretok krvi v podkožno maščobno plast in vključuje njene celice v presnovo lipidov. Pravzaprav odpre raztegnjene maščobne celice in jih osvobodi nakopičene vsebine.
Za pripravo pijače 2 žlički. zeleni čaj je treba dati v termo in preliti z 2 litra vroče vode. Tekočini je treba dodati tanko sesekljane rezine korenine ingverja. Količino ingverja je treba izbrati posamezno. Ingverjev čaj ima rahlo pekoč okus. Priporočljivo je, da prvič dodate 2-3 tanke rezine. Pitje čaja ne sme biti neprijetno.
Pijačo lahko pijete 1 uro po vztrajanju v termosu. Če ga pustite čez noč v termosu, bo okus čaja bolj izrazit. Učinek močne infuzije je močnejši. Močan čaj je treba pred pitjem filtrirati.
Za trajen rezultat je treba zeleni čaj z ingverjem piti 2-3 krat na dan, začenši s porcijo 50 ml. V 2 tednih je treba volumen postopoma povečati na 200 ml.
Napitek ima krepčilni učinek, zato je treba večerno porcijo čaja spiti najkasneje 3 ure pred spanjem. Po 2 tednih pitja pijače si morate vzeti odmor.
Če želite izboljšati okus čaja, lahko dodate ščepec cimeta v prahu, 1 žličko. limonin sok ali med. Rdeči ali črni poper bo pripomogel k povečanju metabolizma. Mleto papriko na konici noža dodamo zelenemu čaju z ingverjem.
Hibiskusov čaj
Škrlatno kisla pijača je narejena iz cvetnih listov sudanske vrtnice - hibiskusa. Redno uživanje napitka iz hibiskusa pomaga pri razstrupljanju telesa, pospeševanju metabolizma in izboljšanju prebave. Sudanska vrtnica ima blag odvajalni učinek in pospešuje proces hujšanja.
1 žličkardeče cvetne liste je treba postaviti v steklene ali porcelanaste posode in jih napolniti z vročo vodo pri temperaturi približno 50 ° C. Za pripravo hibiskusa se vrela voda ne uporablja. Infuzijo lahko zaužijete v nekaj minutah. Pije se vroče ali ohlajeno.
Čaj iz hibiskusa je treba jemati 2-3 tedne vsak dan 2-3 krat na dan. Po tedenskem premoru se čaj pije še 10 dni. Čaja iz hibiskusa tik pred spanjem ni priporočljivo piti zaradi njegovih toničnih lastnosti. Pri visokem krvnem tlaku in boleznih prebavnega sistema je treba napitek uporabljati previdno.
Drugi načini priprave čaja za hujšanje
Napitek za hujšanje doma je pripravljen iz sene. Ta zdravilna tropska rastlina prijetnega vonja se že dolgo uporablja kot odvajalo. Ima tudi blag holeretični učinek.
Priporočljivo je uporabljati surovine, stisnjene v granule. Vsakič, ko skuhate čaj, v skodelico dodajte 1 zrnca sene. Pijačo je treba piti zgodaj zjutraj ali pred spanjem, saj se učinek pojavi po 6-8 urah. Pitje senenih čajev več kot 1 teden ni dovoljeno. Rastlina povzroča odvisnost.
Recepti napitkov za hujšanje pogosto vključujejo lupine citrusov. Skoraj vsi citrusi vsebujejo grenak flavonoid naringenin, vodilna po njegovi vsebnosti je grenivka. Naringenin izboljša delovanje jeter in pospešuje razgradnjo telesne maščobe.
Za pripravo čaja morate zmleti svežo ali posušeno lupino ene grenivke, jo dajte v stekleno posodo in jo prelijte z 2 skodelici vrele vode. Ko se napitek nekoliko ohladi, ga lahko zaužijemo. Čaj ima specifičen okus. Bolj prijetnega lahko naredite tako, da v poparek dodate med. Varijo se tudi lupine mandarine, limone in pomaranče.